EDは陰茎の筋肉や血流量に関係して起こる病気

EDは陰茎の筋肉や血流量に関係して起こる病気です。また、精神的にストレスなど抱えていると発症しやすい病気です。ウォーキングを行うことで腰から下の筋肉が鍛えられ、歩くことで血流の改善が行われ、外出して歩くことで気分の転換にもなります。

ウォーキングの運動量で足りない方は、スクワットがED予防におすすめです。スクワットも手軽に始められ、EDの改善に効果的に働きます。
スクワットの行う目安では、１日５分程度に行う運動量が良いでしょう。スクワットは陰茎の根本付近の筋肉を鍛えることができ、EDには効果的です。１日５分程度から始めるので、負担なく毎日、どこでもできます。

EDの治療に使われる、治療薬は保険の適応外であり、費用も高額になります。また、治療薬は一時的な性交の時の対処法に過ぎないことがあります。
EDの予防には運動療法も十分に効果がありますので、是非続けてみましょう。